Medo de dirigir: veja as causas e como superar

Os medos e fobias que contraímos durante a vida quase sempre têm uma razão de ser. Então, é preciso entender melhor do que se trata, com uma visão ampla, para encontrar a solução. Por isso mesmo, quando o caso é medo de dirigir, é preciso que a pessoa veja as causas e como superar!

Por aqui também já tratamos de temas como chuva e escuro: 5 conselhos para dirigir com segurança nessas situações. Sobre brigas e acidentes: veja dicas práticas de como evitar a violência no trânsito. E até sobre o estresse no trânsito, explicando os males que ele causa no longo prazo.

Medo de dirigir: as diversas causas e origens

O termo técnico é “amaxofobia”, uma palavra estranha, mas para um problema relativamente comum. Ele remete ao que os psicólogos chamam de “medo irracional de assumir a direção do carro”. De fato, há pessoas que chegam a tirar a CNH, mas não chegam a enfrentar o trânsito, por medo ou fobia. 

Lembrando que o medo é algo mais ameno, até porque é natural do ser humano, como instinto. Já a fobia ultrapassa esse ponto e gera paralisia diante do medo. Por isso mesmo, em caso de dúvidas o mais aconselhável é sempre buscar um psicólogo especializado na área de trânsito.

Como diversas outras fobias, o medo de dirigir pode ter muitas causas ou origens. Para começar, fatores genéticos e uma certa predisposição Ou seja, mesmo sem ter ocorrido qualquer trauma ou experiência negativa com o volante. Sendo que históricos familiares são casos bem comuns.

Isso envolve desde experiências desagradáveis até maus tratos emocionais. Como algum parente ou responsável da criança colocar medo, deliberadamente ou não. Além de casos em que a pessoa foi submetida a crenças limitantes, o que depois gera quadros de ansiedade e, enfim, amaxofobia.

Casos parecidos com esses, mas que podem nem ter origem familiar, remete às fobias sociais. Realmente, dirigir é algo que exige responsabilidade sobre a segurança e até a vida de outras pessoas, dentro e fora do seu carro. Isso pode gerar bloqueio em quem tenha desde baixa autoestima até depressão e afins.

Medo de dirigir: os sintomas e como superar

Quem já passou por esse desafio sabe que o medo ou fobia de dirigir pode se manifestar por meio de diversos sintomas. Além da própria ansiedade, podem ocorrer faltas de ar, dores no peito, no estômago, tremores e palidez. Sem falar em desespero e desejo irracional de fuga.

Em casos severos ocorrem até paralisias e mesmo relação com algum tipo de TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo). Naturalmente, esses casos entram no que dissemos acima, sobre a necessária participação de um psicólogo da área automotiva. Há especialistas voltados para isso.

De qualquer modo, há também exercícios que qualquer um pode tentar fazer por conta. Ou seja, em casos menos graves que não exigem terapia. Por exemplo, tentar “desracionalizar” a situação. Isso porque pensar demais e focar no problema vai aumentar a ansiedade. Então, pense noutra coisa e aja naturalmente.

Mentalize, por exemplo, os benefícios que a direção traz, como qualidade de vida, liberdade e momentos com amigos e familiares. Por outro lado, ir sozinho no começo (ou escolher bem a pessoa ao lado) também é fundamental para superar o medo. Além disso, planeje sessões de treino frequentemente.